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RomaECOmaratona presenta la stagione eventi 2016:

  • La Transumanza Etrusca (13 Marzo 2016) Autogestito
  • Il Sentiero di Annibale (3 Aprile 2016) Autogestito
  • Ultra Trail di Caporio (22 Maggio 2016) Autogestito
  • Le XX Miglia Romane (2 Giugno 2016) Autogestito
  • Urban Trai Night di Cesano (11 Giugno 2016) Gara
  • Trailthlon dei Fappari (31 Luglio 2016) Autogestito
  • Vertical di Spartaco  (31 Luglio 2016) Autogestito
  • Trail del Monte Soratte (4 settembre 2016). Gara
  • Bad Woman Trail (11 settembre 2016). Gara
  • Ecomaratona delle XXX Miglia (16 Ottobre 2016) Autogestito

Cosa è un autogestito?

Autogestito riferito al trail running, si intende un allenamento a tutti gli effetti. 
Autogestito di gruppo è fatto insieme ad altre persone. 

In entrambi i casi ,ogni singolo partecipante deve provvedere e secondo le proprie esigenze psicofisiche, deve pensare ad una dotazione appropriata, di materiali sia di abbigliamento che alimentari, che faranno parte del proprio equipaggiamento per tutta la durata dell'allenamento, secondo le caratteristiche del percorso, ambiente (fuoristrada).


Cosa occorre?

Innanzi  tutto, per quanto possibile,  si va o si corre all'andatura del più lento,
riserva di acqua e di alimenti, calcolati in base alla lunghezza dell'uscita,
un orologio con funzioni di conta km , altimetro, barometro,
Una carta del percorso o della zona in cui si corre,
Uno zaino o portaborraccia con tasche, sempre a secondo della lunghezza dell'allenamento.
Una giacca leggera antivento e anti pioggia.
Un piccolo pronto soccorso, con benda elastica inclusa.
Un paio di guanti tipo da bike, da palestra o altro.
Un cappello con visiera o bandana o buff.
Un bastone in legno o alluminio.
Scarpe adeguate da trail.

 

 

 

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